ゴンタ

退職した翌月、体重が1ヶ月で2kg増えました。仕事をしていた頃は昼食は施設の食堂で食べていたので、自然と栄養バランスが取れていました。退職後は三食すべてを自分で用意することになり、面倒なときは菓子パンと缶コーヒーで済ませることが増えていたの...

60代になってから、肩こりと腰痛が本格的に気になり始めました。介護の仕事は体を使う仕事で、現役中から腰には負担がかかっていました。不思議なことに、退職後に体を使わなくなったら腰痛は改善するだろうと思っていたのですが、むしろ悪化しました。後で...

退職後の最初の健康診断で、コレステロール値が基準値をオーバーしていました。2年ぶりの検査でした。退職後は「わざわざ行かなくてもいいか」とサボっていたのです。主治医に「生活習慣を見直しましょう」と言われてから、毎日の健康管理を記録するようにな...

退職した翌月、初めて年金の振込額を確認したとき、正直頭が真っ白になりました。現役時代の収入と比べて、想像以上に少なかった。「これでやっていけるのか」という不安が、一気に押し寄せてきました。でも焦っても仕方がない。お金の使い方を根本から見直す...

城めぐりを本格的に始めたのは、64歳の誕生日に友人から「続日本100名城スタンプ帳」をプレゼントされたのがきっかけだった。「せっかくもらったから」と思い、まず近場の城址から訪ね始めたのだが、気がついたら1年で20城以上を巡っていた。💬 最初...

「ボランティアガイドって、どんな人がやるんだろう」と思っていた頃の自分に教えてあげたい。65歳の退職後、ほぼ引きこもり状態だった私が、今では月に3〜4回、地元の観光スポットで外国人旅行者や学生たちに案内をしている。人生、何がきっかけになるか...

俳句や短歌を始めたのは、65歳になった春のことだった。退職して半年、ひとり暮らしの部屋で時間を持て余していたころ、近所の公民館に「シニア俳句教室」のチラシが貼ってあった。「どうせ暇だし」と軽い気持ちで申し込んだのが、今の私の人生を大きく変え...

ブログを始めたのは退職から半年後のことです。書くことへの憧れは若い頃からありましたが、仕事と家庭が忙しい時代は「いつか」と先送りにし続けていました。退職してようやく、その「いつか」が来ました。最初の記事を書いたのは、2023年の夏。「60代...

料理を本格的に始めたのは、65歳のある冬の夜だった。冷蔵庫を開けたら賞味期限切れの食材ばかりで、夕食はまたコンビニ弁当——そんな自分が急に情けなくなった。「介護の仕事で他人の食事の世話はさんざんしてきたのに、自分の飯もまともに作れないのか」...

「60歳を過ぎてから新しい趣味を始めるのは、なんだか恥ずかしい気がする」——退職した当初、私はそんなことを考えていた。でも実際に動いてみると、60代から趣味を始めることには、若い頃とは違う特別な楽しさがあることに気づいた。💬 最初に参加した...