2025-07

60代健康ライフスタイル男性ブログへようこそ！本日は「60代からの糖尿病予防」をテーマに、私自身や身近な人の体験談、生活習慣の見直しの工夫、運動を続けるコツ、実感した体や心の変化までをリアルにお伝えします。同世代のみなさんが健康で明るい日々...

60代男性の健康ライフスタイルブログへようこそ！今回は「筋トレ入門」と題して、私自身が取り組んできた自宅でできる筋力維持法について、体験談や日々の工夫をたっぷり盛り込んでご紹介します。イントロダクション（はじめに）63歳となり、かつては軽々...

こんにちは。60代で独身生活を送る私が、日々感じている心の揺れや、そこから生まれた小さな発見、そして実際に役立った習慣をリアルに綴ります。私自身の体験談を中心に、心を穏やかに保つために続けていること、そして同じ境遇の友人たちとの交流から得た...

こんにちは。60代になってから、物忘れが増えた自分自身や、家族の変化をきっかけに「どうしたら脳を元気に保てるか」を真剣に考えるようになりました。この記事では、私や家族が実際に試してきた認知症予防の工夫、そしてその中で感じたことや発見を、でき...