健康・ライフスタイル 60代から始める目の健康ケア〜暮らしに役立つ視力維持の工夫と実例〜
はじめに60歳を過ぎると、誰もが少しずつ目のトラブルに気づき始めます。私も最近、新聞の小さな文字が読みにくくなったり、夕暮れどきに物がはっきり見えなくなることを感じています。夜の運転中には、対向車のライトが眩しく、視界がにじむように感じるこ...
健康・ライフスタイル 
シングルライフ 60代独身だからこそ楽しい！定年後を充実させる私流の暮らしと時間活用術
はじめに私は60代前半で定年を迎え、現在は一人暮らしをしています。若い頃には結婚経験もありましたが、今は自由気ままなシングルライフ。会社を離れて最初の半年間は「急に自由を与えられても、どう時間を使えばいいのかわからない」という戸惑いが大きく...
シングルライフ ひとり暮らし60代男性の健康習慣日記：健診体験と日々のセルフケア
大阪で長年一人暮らしを続ける60代の男性です。若い頃は仕事優先で、健康管理について深く考えることはほとんどありませんでした。しかし定年後、会社という居場所を離れ、静かな生活に切り替わったとき、自分の体調の変化がいかに日常に影響を与えるかを実...
シングルライフ 60代一人暮らし男性が実践するインテリア改善術｜安心・清潔・趣味を活かす快適空間の作り方
こんにちは。私は今年で60代、一人暮らしを始めてからちょうど10年が経ちました。定年を迎えてからは家で過ごす時間が格段に増え、住まいを快適にすることが毎日の健康や気持ちに直結することを強く実感しています。若い頃は「部屋の見た目は二の次」と考...
シングルライフ 退職後の暮らしを安心にする方法：60代一人暮らしのリアルな節約体験記
こんにちは。私は大阪市内でひとり暮らしをしている60代の男性です。会社を定年退職してから数年が経ち、今は年金を中心とした収入で日々を過ごしています。現役時代は収入の心配をあまりせずに過ごしていましたが、リタイア後には「毎月の予算をどう割り振...
趣味・生きがい 60代から人生に新しい風を―「城を巡る歴史旅」が私の世界を変えた
「定年後の趣味」と言えば、テレビで紹介されるゴルフやガーデニングを思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、私にとって第二の人生を鮮やかに彩ってくれたのは、全国の古城を巡る旅でした。子育てが一段落した60代の今こそ、歴史、友情、冒険の全てが詰ま...
趣味・生きがい 定年後を彩るボランティアガイドの魅力：60代から広がる学びと出会い
序章：第二の人生、地域とともに歩む喜び定年を迎えたあと、「自分はこれから何をして過ごすのだろう」と戸惑った時期がありました。会社勤めの頃は休みも少なく、家と職場の往復ばかりで、地域の文化や人との関わりを深く知る機会はほとんどありませんでした...
趣味・生きがい 60代から始める俳句・短歌のすすめ ～第二の人生を彩る言葉の力～
はじめに六十代というのは、人生の大きな節目のひとつです。長年続けてきた仕事を区切りとし、時間に追われる暮らしから解放される一方で、日々の過ごし方に迷いを抱える方も少なくないでしょう。私も例外ではありませんでした。定年を迎えた直後は、自由にな...
趣味・生きがい 60代からのブログ挑戦記：私を変えた趣味と発信力の磨き方
こんにちは。私は還暦を過ぎてから、新しい趣味として「ブログ」を始めました。長年勤めた仕事を退いたあと、急に時間が増えて、最初は何をしていいかわからない日々。そんなとき、友人の「文章で日々を残すって楽しいよ」という一言がきっかけでブログの世界...
趣味・生きがい 60代からの「第二の挑戦」──趣味を仲間と共有し、人生後半をもっと楽しむ方法
大阪で暮らす60代男性です。リタイア後の生活は、思っていた以上に「時間の使い方」が難しいと感じました。朝はゆったりしているのに、ふと夕方になると「今日は何をしただろう？」と少し寂しい気持ちになる…。そんな日々の中で、趣味をただ楽しむだけでな...