2026-04

「あれ、なんか字がぼやける」と気づいたのは、63歳のある朝でした。いつも通り新聞を広げたのに、細かい活字が上手く読めない。老眼鏡は使っていたのですが、以前より読みにくくなっている気がしました。また、夜道を自転車で走っている時、対向自転車のラ...

60代からの断捨離は、物を減らすことではなく、残りの人生をどう過ごしたいかを問いかける作業だったと思っています。まだ物が多くて困っている方に伝えたいのは、「全部片付けなくていい」ということです。今日1ヶ所だけでいい。玄関でも、引き出し1段で...

定年退職した年の秋、クローゼットの奥を整理していたとき、段ボール箱の底から本が2冊出てきました。向田邦子さんのエッセイ集『父の詫び状』と、『茨木のり子詩集（谷川俊太郎選）』です。どちらも30代の頃に買ったもので、表紙が少し日焼けして黄ばんで...

定年退職してから数ヶ月が経った頃、毎朝起きるたびに「今日も行く場所がない」という感覚が続いていました。仕事をしていた頃は、朝から夕方まで予定が詰まっていました。退職した途端に、その全部がなくなったのです。自由といえば自由なのですが、その自由...

⚠️ 免責事項・ご注意この記事は管理人（65歳・元介護士）の個人的な体験をもとにした情報共有を目的としています。血糖値・HbA1c・食事療法に関する情報を含みます。個人の体験であるため、効果には個人差があります。記事内容を参考にされる際は、...

退職して3ヶ月目、毎朝起きるたびに「体が重い」「布団から出るのが億劫」という感覚が続いていました。仕事をしていた頃は、どんなに疲れていても「行かなければ」という義務感が体を動かしてくれていました。退職後は、その強制力がなくなりました。ある朝...