ゴンタ

60代を迎えると、これからの趣味や生きがいをどう見つけていくかが大きなテーマになります。私は還暦を過ぎてから「新しいことに挑戦してみたい」と思うようになり、その一つとして選んだのが社交ダンスでした。初めは「ダンスなんて恥ずかしいし、自分には...

はじめに〜60代男性の新しい挑戦人生の節目となる60代。新たな一歩を踏み出したい方にとって、「楽器演奏」は未知の可能性を秘めた趣味です。実際、定年後の時間を有効に使いたい、認知機能や健康維持に役立つことを始めたいという声が増えています。楽器...

はじめに: 60代一人暮らしの食事の悩み60代は体の変化や生活リズムの変化を感じやすい年代です。食欲が落ちたり、台所に立つのが億劫に思える日が増えるのも自然なことです。その結果、「朝は菓子パンとコーヒーだけ」「夕食はコンビニ弁当で済ませる」...

はじめに: 60代男性の肩こり・腰痛事情60代になると、体のメンテナンスは「必須の課題」になってきます。多くの男性からは「朝ベッドから起き上がるだけで腰がズキッとする」「日中のデスク作業で首や肩が鉄板のように固まる」といった声が聞かれます。...

はじめに60歳を過ぎると、誰もが少しずつ目のトラブルに気づき始めます。私も最近、新聞の小さな文字が読みにくくなったり、夕暮れどきに物がはっきり見えなくなることを感じています。夜の運転中には、対向車のライトが眩しく、視界がにじむように感じるこ...

はじめに私は60代前半で定年を迎え、現在は一人暮らしをしています。若い頃には結婚経験もありましたが、今は自由気ままなシングルライフ。会社を離れて最初の半年間は「急に自由を与えられても、どう時間を使えばいいのかわからない」という戸惑いが大きく...

大阪で長年一人暮らしを続ける60代の男性です。若い頃は仕事優先で、健康管理について深く考えることはほとんどありませんでした。しかし定年後、会社という居場所を離れ、静かな生活に切り替わったとき、自分の体調の変化がいかに日常に影響を与えるかを実...

こんにちは。私は今年で60代、一人暮らしを始めてからちょうど10年が経ちました。定年を迎えてからは家で過ごす時間が格段に増え、住まいを快適にすることが毎日の健康や気持ちに直結することを強く実感しています。若い頃は「部屋の見た目は二の次」と考...

こんにちは。私は大阪市内でひとり暮らしをしている60代の男性です。会社を定年退職してから数年が経ち、今は年金を中心とした収入で日々を過ごしています。現役時代は収入の心配をあまりせずに過ごしていましたが、リタイア後には「毎月の予算をどう割り振...

「定年後の趣味」と言えば、テレビで紹介されるゴルフやガーデニングを思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、私にとって第二の人生を鮮やかに彩ってくれたのは、全国の古城を巡る旅でした。子育てが一段落した60代の今こそ、歴史、友情、冒険の全てが詰ま...