60代から始める人生を彩る音楽習慣～シニア世代が無理なく楽しめる楽器と成功体験集

ギターを再開したのは、退職後に部屋の片隅でほこりをかぶっていたケースを見つけたことがきっかけでした。40代のときに「永ちゃんをいつか弾きたい！」と思って買ったギターが、20年以上ケースに眠ったままでした。

退職して時間ができたとき、ふとそのケースを開けてみました。弦は錆びていましたが、本体は無事でした。「今がそのときだ」と思って、弦を張り替えました。

60代からの楽器、どんな壁があるか

正直に書くと、60代から楽器を再開（または始める）のには、いくつかの壁があります。

• 指の動きが鈍くなっている：若い頃より指が動きにくく、思うように弾けない
• 弦を押さえる指が痛い：指先の皮が薄くなっているため、最初はかなり痛い
• 暗譜が難しくなった：記憶力が若い頃より落ちており、コードを覚えるのに時間がかかる

最初にやったこと

 

YouTubeで「60代 ギター 初心者」と検索し、シニア向けの丁寧なレッスン動画を見つけました。無料で質の高い動画がたくさんあることに驚きました。

最初の1週間は、Gのコードを押さえることだけ練習しました。1つのコードが鳴るようになってから次へ進む、というゆっくりしたペースが自分には合っていました。

ギターが毎日の習慣になった理由

ギターが毎日の習慣になったのは、「ギターコーナー」を作ったことが大きいです。断捨離で部屋のスペースを作り、壁沿いにギタースタンドを置いて、楽譜も手の届く場所に整理しました。「出す手間がある」と続きません。すぐ弾ける環境を作ることが、一番の継続対策でした。

弾けるようになった曲と、その嬉しさ

半年後、初めて1曲通して弾けるようになりました。「フォーク酒場で流れていたような懐かしい曲」です（著作権の関係で曲名は省略します）。最後まで弾いたとき、誰も聴いていないのに嬉しくて、思わず「よし！」と声が出ました。

その感覚が、ギターを続けるエネルギーになっています。

音楽が心に与える効果

ギターを弾いているとき、他のことは考えません。老後の不安も、孤独感も、その時間だけは消えます。集中する趣味を持つことの心理的な価値を、60代になってから強く実感しています。

音楽を始めた日の記憶——人生初のウクレレとの出会い

楽器を触ったことなど、中学の音楽の授業くらいしかなかった。退職後、公民館の掲示板に「シニア向けウクレレ教室・体験無料」と書かれたチラシを見つけた。「ウクレレなら小さいし、音も優しそう」——それだけの理由で体験に申し込んだ。

初日、先生から渡されたウクレレを抱えた時の感触を今でも覚えている。軽くて温かみのある木の感触。「これが俺の楽器か」と思った瞬間、不思議と嬉しくなった。

音楽習慣が60代の生活にもたらした5つの変化

ウクレレを始めて1年、生活に思わぬ変化が現れた。単に「趣味が増えた」以上の変化だ。

60代初心者が楽器を選ぶときのポイント

楽器といっても種類は様々だ。60代の体や生活スタイルに合った楽器選びは重要だ。私がウクレレを選んで正解だと感じた理由と、他の選択肢についてもまとめる。

私がウクレレを勧める理由は「最初の1曲が早く弾けるから」だ。モチベーションを保つには、早めに「弾けた！」という体験が必要だ。ウクレレはその点で初心者に優しい楽器だと実感している。

教室仲間との交流——音楽がつなぐ縁

ウクレレ教室には60〜75歳の男女8名ほどが通っている。元々の職業も趣味もバラバラだが、ウクレレという共通項があることで会話が途切れない。

教室が終わった後、近くのファミレスでお茶をするのが習慣になった。「今日のコードが全然覚えられない」「あの曲、自宅で練習したら弾けた！」——そんな他愛もない話が、毎週楽しみになっている。退職後に「また会いたい人」ができたことが、音楽を始めて一番嬉しかった変化だ。

自宅練習のコツ——無理なく続けるための工夫

教室は週1回だが、自宅での練習を毎日続けることで確実に上達する。「毎日1時間練習する」は無理でも「毎日15分だけ」なら続けられる。

おわりに

60代から楽器を始めることを躊躇している方に言いたいのは、「上手く弾けなくてもいい」ということです。弾けるようになっていく過程そのものが、毎日の楽しみになります。

ギターに限りません。ハーモニカ、ウクレレ、ピアノ——どれでも音を出すだけで心が動きます。まず1音から始めてみてください。