シングルライフ 60代一人暮らしの部屋探し：年齢を理由に断られないために準備したこと
63歳、独身、子どもなし。そして今年、20年続けた介護士の仕事を辞めたばかり。この3つを不動産屋さんに伝えると、わたしが最初に行った3軒では、どの担当者も一度だまりこみました。「この年で、もう部屋は借りられないのかもしれない」と本気で心配し...
シングルライフ 
健康・ライフスタイル 60代から気になり始めた目の衰えと、見える喜びを守る毎日の工夫
「あれ、なんか字がぼやける」と気づいたのは、63歳のある朝でした。いつも通り新聞を広げたのに、細かい活字が上手く読めない。老眼鏡は使っていたのですが、以前より読みにくくなっている気がしました。また、夜道を自転車で走っている時、対向自転車のラ...
シングルライフ 60代一人暮らしが断捨離で変わった！失敗から学ぶ快適インテリア術
60代からの断捨離は、物を減らすことではなく、残りの人生をどう過ごしたいかを問いかける作業だったと思っています。まだ物が多くて困っている方に伝えたいのは、「全部片付けなくていい」ということです。今日1ヶ所だけでいい。玄関でも、引き出し1段で...
シングルライフ 60代からのひとり時間革命：私が本と歩んだ“第二の青春”体験記
定年退職した年の秋、クローゼットの奥を整理していたとき、段ボール箱の底から本が2冊出てきました。向田邦子さんのエッセイ集『父の詫び状』と、『茨木のり子詩集（谷川俊太郎選）』です。どちらも30代の頃に買ったもので、表紙が少し日焼けして黄ばんで...
シングルライフ 60代シングル男性が見つけた、ボランティアが日常を変えるきっかけ
定年退職してから数ヶ月が経った頃、毎朝起きるたびに「今日も行く場所がない」という感覚が続いていました。仕事をしていた頃は、朝から夕方まで予定が詰まっていました。退職した途端に、その全部がなくなったのです。自由といえば自由なのですが、その自由...
健康・ライフスタイル 60代独身の私が1年でHbA1cを下げた食事術。「一汁三菜」と30回咀嚼で続いた食事改善の記録
⚠️ 免責事項・ご注意この記事は管理人（65歳・元介護士）の個人的な体験をもとにした情報共有を目的としています。血糖値・HbA1c・食事療法に関する情報を含みます。個人の体験であるため、効果には個人差があります。記事内容を参考にされる際は、...
健康・ライフスタイル 自宅で毎日15分。60代独身の私が「朝の重だるさ」を和らげた椅子ストレッチ体験記
退職して3ヶ月目、毎朝起きるたびに「体が重い」「布団から出るのが億劫」という感覚が続いていました。仕事をしていた頃は、どんなに疲れていても「行かなければ」という義務感が体を動かしてくれていました。退職後は、その強制力がなくなりました。ある朝...
健康・ライフスタイル 60代男性の実体験から学ぶ「眠れない夜」を減らす快眠ルーティンと毎日の工夫
⚠️ 免責事項・ご注意この記事は管理人（65歳・元介護士）の個人的な体験をもとにした情報共有を目的としています。睡眠・健康に関する情報を含みます。個人の体験であるため、効果には個人差があります。記事内容を参考にされる際は、事前に医師・専門家...
趣味・生きがい 60代から始める人生が潤う書道教室ー心を整え、仲間と出会い、毎日が変わる私の実践録
書道を始めたのは64歳のときでした。「何か新しいことを始めたい」という気持ちが漠然とある中で、近所の公民館の掲示板で書道教室の案内を見つけました。「今さら筆なんて」と思いながらも、家にひとりでいるより外に出た方がいいと感じて、勇気を出して見...
趣味・生きがい 【体験記】60代から人生を彩る社交ダンス教室～健康・仲間・笑顔が広がる新習慣～
社交ダンスを始めたのは64歳のときでした。ボランティア活動で知り合った方が「60代から始めたけど本当に楽しいよ」と話してくれたのがきっかけです。正直、最初は「自分には無理だろう」と思っていました。ダンスというのは若い人がやるものというイメー...