60代シングルの私が実感した“ひとり暮らし”の楽しみ方と新しい挑戦

「ひとり暮らし」という言葉には、どこか「孤独で寂しい」というイメージがついて回る。退職後にひとりで暮らし始めた頃の私も、そのイメージを内側から感じていた。しかし65歳の今、「ひとり暮らしはこんなにも自由で、楽しい」と心から思えている。この変化は、どこから来たのだろうか。

この記事では、ひとり暮らしを「孤独なもの」から「自分の時間を楽しむもの」に変えた65歳の私の体験と、具体的な楽しみ方をお伝えする。

ひとり暮らしの「最大のメリット」を再発見する

「自由さ」を改めて言語化してみると、ひとり暮らしには確かに豊かな側面がある。
問題は、この自由さを「楽しさ」に変えられるかどうかだ。

私がひとり暮らしを楽しくした具体的な工夫

① 部屋を「自分の好き」で満たす

退職後、思い切って部屋の模様替えをした。それまでは「なんとなく」置いてあった家具を全部見直し、自分が本当に好きなものだけを残した。

城の写真・集めた俳句の本・散歩で拾ってきた石や木の実——傍から見たら変わった部屋かもしれないが、自分がいて「落ち着く空間」になった。家に帰ってくる時間が楽しみになった。

② 「ひとりでも楽しいこと」リストを作る

ひとり暮らしを楽しくするために、「ひとりでできて、ひとりだと余計に楽しいこと」のリストを作った。私のリストはこうだ。

「ひとりだと楽しくない」と思い込んでいたことが、実は「ひとりだからこそ楽しい」ことだったと気づいた経験が何度もある。特に「ひとり旅」は、自分のペースで動けるので、グループ旅行より深く楽しめることが多い。

③ 「食事」を一日の楽しみの中心にする

料理教室に通い始めてから、自炊が「義務」から「楽しみ」に変わった。毎日3食、何を食べるかを考えることが、ひとり暮らしの生活に豊かなリズムを作ってくれる。

特にこだわっているのが、週末の「ちょっと贅沢な一人ごはん」だ。スーパーで気になった旬の食材を買って、料理教室で覚えたレシピで作る。一人分だから食材も少量で良く、失敗しても誰にも迷惑がかからない。この気楽さが、料理を楽しくしている。

④ ブログで「ひとり暮らしの日常」を発信する

このブログを始めたのも、ひとり暮らしの楽しみを増やす試みのひとつだった。日々の気づきを書くことで、「観察する力」が磨かれ、日常の些細な出来事が「記事の素材」として輝いて見えるようになった。

「孤独」と「ひとり暮らしの楽しさ」は両立する

誤解のないように伝えると、ひとり暮らしを楽しんでいる今も、勿論孤独を感じることはある。正月の夜、誰かとご飯が食べたいと思う夜、体調を崩して「誰かそばにいてくれたら」と感じる日—それは今でもある。

でも「孤独を感じることがある」と「ひとり暮らしが楽しい」は矛盾しない。両方が本当のことだ。孤独を感じる時間は、つながれる場（俳句教室・ウォーキング・ボランティア）で補えばいい。それ以外の時間は、ひとりの自由さを思い切り楽しめばいい。

「一人飯」を楽しむ技術

ひとり暮らしで一番「寂しさ」を感じやすいのが食事の時間だという人は多い。私も最初はそうだった。しかし今では、一人飯が1日の一番の楽しみになっている。その変化は「一人飯を特別な時間にしよう」という小さな意識の転換から始まった。

「ひとり旅」という最高の楽しみ

ひとり暮らしの最大の特典は「誰にも相談せずに旅に出られる」ことだ。「明日、城を見に行こう」と思ったら、その日の夜に宿を探して翌朝出発——そんな気ままな旅が、60代になってできるようになった。

グループ旅行との違いは「自分のペースで動ける」こと。城の石垣の前で1時間ぼーっとしていても誰も文句を言わない。地元の人に声をかけて地図にない名所を教えてもらっても、予定を変更していい。この自由さがひとり旅の醍醐味だ。

ひとり暮らしで「自由に使える時間」の価値

現役時代、「自由な時間があれば何でもできる」と思っていた。退職してその時間が来たとき、最初は使い方がわからなかった。しかし2年経った今、この時間の使い方を自分で決められることが、65年間の中で最も「自分らしく生きている」感覚を与えてくれている。

好きな時間に起きて、好きなものを食べ、好きな場所に行き、好きな人と会い、好きなことを書く。「好き」だらけの1日が、毎日続く——これがひとり暮らしの定年後にある景色だと気づいた時、悪くないなと思えた。